멜라토닉1 스트레스성 불면 멜라토닉 수면유도제 말고 대안은 없을까? 스트레스로 인한 불면, 꼭 수면유도제만이 해답일까요?천연 성분 기반 대안과 수면의 질을 높이는 방법을 소개합니다. 요즘 같은 시대엔 ‘잘 자는 것’이 사치처럼 느껴지기도 합니다.특히 과도한 업무, 인간관계, 미래에 대한 불안 등으로 인한스트레스성 불면은 많은 사람들이 겪고 있는 고민이죠. 이럴 때 흔히 수면유도제를 떠올리지만,매일 의존하기엔 부담이 따르기도 합니다. 그렇다면 스트레스 때문에 잠을 못 자는사람들을 위한 부작용 적은 대안은 없을까요? 수면유도제 없이도 마음을 편안하게 해주는 방법들을 소개합니다.1. 멜라토닉 수면보조제란?‘멜라토닉’이라는 이름은 보통 멜라토닌(melatonin) 성분을 함유한 건강기능식품 또는 수면 보조제를 가리켜요.멜라토닌은 우리 몸에서 자연스럽게 분비되는 호르몬으로, 수면.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
